Una corretta spazzolatura richiede almeno due minuti — non meno di 120 secondi! Per spazzolare correttamente i denti, usa movimenti brevi e delicati, prestando particolare attenzione alla linea gengivale, ai denti posteriori difficili da raggiungere e alle aree attorno a otturazioni, corone o altre restaurazioni. Concentrati sulla pulizia accurata di ogni sezione come segue:

• Pulisci le superfici esterne dei denti superiori, poi di quelli inferiori
• Pulisci le superfici interne dei denti superiori, poi di quelli inferiori
• Pulisci le superfici masticatorie
• Per un alito più fresco, spazzola anche la lingua

Inclina lo spazzolino a un angolo di 45° rispetto alla linea gengivale e spazzola o ruota delicatamente lo spazzolino allontanandolo dalla gengiva.

Spazzola delicatamente l’esterno, l’interno e la superficie masticatoria di ogni dente usando movimenti brevi avanti e indietro.

Spazzola delicatamente la lingua per rimuovere i batteri e rinfrescare l’alito.

Ogni quanto devo cambiare lo spazzolino?

Dovresti cambiare lo spazzolino quando inizia a mostrare segni di usura, o ogni tre mesi, a seconda di quale evento si verifichi per primo. È anche molto importante cambiare lo spazzolino dopo aver avuto un raffreddore, poiché le setole possono trattenere germi che possono causare una reinfezione.

Quanto è importante il dentifricio che uso?

Oggi esiste un’ampia varietà di dentifrici pensati per molte condizioni, tra cui carie, gengivite, tartaro, denti macchiati e sensibilità. Dovresti chiedere al tuo dentista quale dentifricio è più adatto a te.

Che tipo di spazzolino dovrei usare?

La maggior parte dei professionisti dentali concorda sul fatto che uno spazzolino a setole morbide sia il migliore per rimuovere la placca e i residui dai denti. Gli spazzolini con la testa piccola sono anche preferibili, poiché riescono a raggiungere meglio tutte le aree della bocca, inclusi i denti posteriori difficili da raggiungere. Anche uno spazzolino elettrico è una buona alternativa.

Dovresti evitare di mangiare frequentemente cibi zuccherati. Dovresti sciacquare la bocca immediatamente dopo. Dopo aver mangiato cibi acidi, è bene sciacquare la bocca anche in quel caso.