Richtiges Zähneputzen

Richtiges Zähneputzen dauert mindestens zwei Minuten. Um Ihre Zähne richtig zu putzen, verwenden Sie kurze, sanfte Bürstenstriche und achten Sie besonders auf den Zahnfleischrand, schwer zugängliche Backenzähne und Bereiche um Füllungen, Kronen oder andere Restaurationen.

Konzentrieren Sie sich darauf, jeden Bereich wie folgt gründlich zu reinigen:

• Reinigen Sie die Außenflächen der oberen Zähne, dann die unteren Zähne
• Reinigen Sie die Innenflächen der oberen Zähne, dann die der unteren Zähne
• Reinigen Sie die Kauflächen
• Für einen frischeren Atem sollten Sie auch Ihre Zunge putzen
• Neigen Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad gegen den Zahnfleischrand und streichen oder rollen Sie die Bürste vom Zahnfleischrand weg

Wie oft sollte ich meine Zahnbürste austauschen?

Sie sollten Ihre Zahnbürste austauschen, wenn sie abgenutzt ist oder aber alle drei Monate – je nachdem, was zuerst eintritt. Es ist auch sehr wichtig, die Zahnbürste nach einer Erkältung zu wechseln, da sich in den Borsten Keime ansammeln können, die zu einer erneuten Infektion führen können.

Wie wichtig ist die Zahnpasta, die ich verwende?

Heutzutage gibt es eine große Auswahl an Zahnpasta, die für verschiedene Beschwerden wie Karies, Zahnfleischentzündung, Zahnstein, verfärbte Zähne und Empfindlichkeit geeignet ist. Sie sollten Ihren Zahnarzt fragen, welche Zahnpasta für Sie die richtige ist.

Welche Art von Zahnbürste sollte ich verwenden?

Die meisten Zahnärzte sind sich einig, dass eine Bürste mit weichen Borsten am besten geeignet ist, um Plaque und Ablagerungen von den Zähnen zu entfernen. Bürsten mit kleinem Bürstenkopf sind ebenfalls vorzuziehen, da sie alle Bereiche des Mundes besser erreichen können, auch die schwer zugänglichen hinteren Zähne. Außerdem ist auch eine elektrische Zahnbürste eine gute Wahl.

Sie sollten vermeiden, viel Süßes zu essen. Es ist zu empfehlen den Mund danach auszuspülen. Nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln sollten Sie Ihren Mund ebenfalls ausspülen.